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稻谷脫去稻殼后的果實(shí)便是糙米。糙米由皮層、胚乳和胚三部分組成。糙米的皮層包括果皮、種皮、珠心層和糊粉層，這些皮層組織富含維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維。 膳食纖維可促進(jìn)腸...

牛奶250毫升，花生醬15克，白糖20克，精鹽1克。將市售花生醬、白糖、精鹽分別放入鍋中，緩慢倒入牛奶，邊倒邊攪拌均勻，置于小火上加熱，臨近沸騰時(shí)離火即成。早餐時(shí)與早點(diǎn)同時(shí)服...

臨床實(shí)踐證明，花生豆?jié){有較好的降血脂和延年益壽作用，非常適宜在家庭中普及。需要說明的是：飲用花生豆?jié){汁不必拘泥于飲用時(shí)間和次數(shù)；其次，飲用花生豆?jié){汁一定要戒酒。制...

黃偉營養(yǎng)師同時(shí)指出，除了油體可能存在雜質(zhì)之外，自榨油還存在“煙點(diǎn)”較低的特點(diǎn)。煙點(diǎn)是指油煙產(chǎn)生時(shí)的溫度，煙點(diǎn)與油的種類密切相關(guān)，例如，我們最常食用的花生油煙點(diǎn)大約...

自榨油存一定安全風(fēng)險(xiǎn)...